Dove comprare prodotti biologici e naturali a Roma?

Una grande città come Roma offre molti supermercati e negozi che offrono una vasta gamma di prodotti per chi ama il biologico: dai prodotti alimentari ad articoli vari e cosmetici naturali ecco una lista di punti vendita da tenere a mente per fare spese a Roma.

E voi conoscete già questi negozi? Avete provato i prodotti? Che ne pensate? Lasciate un commento alla fine dell'articolo ;)

Biopolis Store

Alimenti biologici, prodotti ecologici ed erboristici certificati in questo negozio che nasce nel 2001.
Lo trovate a Roma in Via Tripolitania, 39 (Tel 06.86580314 - Email info@biopolis.com).

NaturaSì 

Una catena di supermercati specializzati in prodotti biologici (ortofrutta, freschi, confezionati, prodotti cosmetici, ecc.) con molti punti vendita a Roma.
Qui una mappa dettagliata per trovare il più vicino a voi: naturasi.it/it/negozi/roma

È possibile acquistare prodotti biologici anche online sul sito web Shop.naturasi.it

Natura House

Potete trovare i prodotti del marchio Natura House (bellezza, salute, sport, baby) negli store Eataly e nelle parafarmacie Auchan.

Parafarmacie Auchan a Roma:

• Auchan di FIUMICINO - Via Portuense, 2000 00054 - Fiumicino (RM) Telefono 06/60298.1 
• Auchan di PORTA DI ROMA - VIA ALBERTO LIONELLO, 201 00139 - ROMA (RM) Telefono 06/87270.111 
• Auchan di ROMA CASALBERTONE - Via Alberto Pollio, 50 00159 - Roma (RM) Telefono 06/432071 
• Auchan di ROMA COLLATINA - Via Collatina Ang. Via G.B. Valente 00177 - Roma (RM) Telefono 06/214901

Informazioni aggiornate sugli store a Roma sul sito Natura.it dove è possibile acquistare anche online.

Più Bio, prodotti biologici e biodinamici

Nei negozi Più Bio è possibile trovare un'ampia gamma di prodotti alimentari, per la cura della persona ed erboristici. Più Bio ha diversi punti vendita a Roma:

• Via dei Consoli, 165 00175 Roma (RM) Orari di apertura Lun. - Ven. 08,30-13,30 / 16,00-20,00 Sab. 08,30-20,00 Tel: 06 7610879 
• Via Tuscolana, 1241 00173 Roma (RM) Orari di apertura Lun. - Ven. 08,30-13,30 / 16,00-20,00 Sab. 08,30-20,00 Tel: 06 72673098 
• Via dei Ruderi di Torrenova, 23 00133 Roma (RM) Orari di apertura Lun. - Ven. 08,30-13,30 / 16,00-20,00 Sab. 08,30-20,00 Tel: 06 2015341 

È possibile acquistare prodotti biologici anche online sul sito web Piubio.it.

Il Canestro, prodotti biologici

Alimentari bio e per chi soffre di intolleranze, prodotti per bambini, prodotti per la cura del corpo e della casa. Il Canestro ha diversi punti vendita a Roma:

• Zona Testaccio - Via Luca della Robbia, 12 
• Zona Nomentana - Viale Gorizia, 51 
• Zona Trastevere - Via San Francesco a Ripa, 106 
• Bar naturista - Viale Gorizia, 49  

È possibile acquistare prodotti biologici anche online sul sito web ilcanestro.com.

(I punti vendita segnalati in questo articolo potrebbero variare nel tempo vi consigliamo quindi, prima di recarvi sul posto, di chiamare il negozio o visitare il relativo sito web per accertarvi che siano ancora attivi)

Uova biologiche, perché e come riconoscerle

Consumare uova dando la giusta attenzione alla loro provenienza può essere un contributo positivo, seppure piccolo, verso le galline che le producono.

Troppo spesso i produttori di uova le mettono in commercio in packaging con scritto in caratteri cubitali "allevate a terra" e pieni di immagini meravigliose che richiamano la natura: verdi scorci di campagna in cui le galline vivono felici. Purtroppo si tratta spesso di pubblicità "ingannevole" poiché la dicitura "allevate a terra" può indicare una realtà ben diversa visto che spesso le galline appartenenti a questa categoria vivono a terra sì, ma in grandi capannoni chiusi senza accesso all’aria aperta, spesso in spazi ridotti poiché la legge permette in questo caso specifico un massimo di dodici galline per metro quadro, come spiega molto bene questa guida illustrata.

Quando facciamo la spesa cerchiamo di scegliere uova di categoria 0 - allevamento biologico oppure 1 - allevamento all'aperto. Come riconoscerle? Ecco un'immagine che spiega come leggere i dati relativi alle uova:

Le uova sono davvero preziose per gli esseri umani, sono fonte di proteine a basso costo e ci permettono di preparare tanti piatti sani e nutrienti, diamo loro il giusto valore e non sprechiamole.
Tra poco, ad esempio, è Pasqua. Per i nostri progetti creativi utilizziamo delle uova di polistirolo e sfruttiamo invece le uova vere per preparare una buona colomba!

Ottobre: i lavori in orto e frutteto

A ottobre il nostro orto non necessita più di irrigazione poiché non fa più tanto caldo e diminuiscono le ore di luce.

Man mano che si colgono gli ultimi frutti dell'orto il terreno va pulito: la vangatura deve essere profonda avendo cura di non rompere le zolle di terra. Saranno pioggia e gelo a sminuzzare e rendere friabile la terra in seguito.

La semina a ottobre riguarda quegli ortaggi che verranno consumati in breve tempo come ravanelli, spinaci e lattuga mentre si colgono basilico, bietola, cavolo, cardo, carota, scarola, sedano e zucca.

Per la cura del frutteto in questo mese c'è poco lavoro che ci aspetta: prosegue la vendemmia di uva a frutto nero e nella prima metà di ottobre si colgono ancora mele, fichi e pere autunnali mentre nella seconda metà sarà il tempo di kiwi e castagne.

Ottobre è ancora un mese che ci permette di approfittare delle delizie dell'orto e fare provviste di prodotti naturali e biologici da conservare per l'inverno sotto forma di marmellate, conserve o barattolini di verdure sottolio.

Lip-balm fai da te al miele e cioccolato

Labbra screpolate o secche? Un burro cacao stick è presente in quasi tutte le borsette perché sentire le proprie labbra morbide e idratate è tutta un'altra cosa.

E se il nostro lip-balm fosse un prodotto assolutamente naturale, golosissimo e personalizzato? Realizzare un balsamo per le labbra è possibile (oltre che semplice) con la cosmesi naturale.


Cosa ci serve? Cominciamo col dire che per ottenere un prodotto naturale bisogna avere come ingredienti dei prodotti biologici. In questo caso i 2 ingredienti protagonisti del balsamo, ovvero il miele e il cioccolato, potrebbero essere acquistati in un negozio di prodotti biologici. Per quanto riguarda il burro di karité possiamo trovarlo in erboristeria o nei supermarket molto forniti che hanno dei reparti bio.
Miele e burro di karité renderanno le tue labbra morbide e idratate mentre il profumo del cioccolato gratificherà la tua golosità!

Ingredienti per realizzare il balsamo per le labbra:

• 1 cucchiaino di cera d'api
• 2 cucchiaini di burro di karitè
• 1 cucchiaino di miele
• 1 quadratino di cioccolato fondente
  

Preparazione:
Unisci tutti gli ingredienti in un barattolino e mettili a bagnomaria finché non saranno ben sciolti.Versa il liquido caldo in un piccolo contenitore con coperchio e lascia raffreddare.
Per applicare il balsamo basterà spalmarne un pò sulle labbra con un dito.

La cura di orto e frutteto nel mese di Settembre

Settembre e i lavori nell'orto

Settembre è un mese in cui il nostro orto ha ancora bisogno di tante attenzioni ma che ci riserva anche un buon raccolto: le verdure di stagione di cui possiamo ancora gustare il sapore genuino sono barbabietola, carota, cavolfiore, cetriolo, cavolo cappuccio, finocchio, cicoria, fagiolino, fagiolo, cappuccina, indivia, melanzana, peperone e pomodoro.
Gli ortaggi più tipicamente estivi come melanzane e peperoni, se ben curati, possono dare grandi soddisfazioni fino a fine mese e per farli addolcire a sufficienza basterà liberarli dalle foglie che li coprono e non ne permettono una diretta esposizione al sole settembrino!

In questo periodo le erbe infestanti sono meno insidiose ma bisogna continuare ad estirparle (manualmente o con una leggera zappatura) soprattutto vicino a cavoli e scarola. Anche nei punti dove la raccolta è ormai finita vanno estirpate tutte le erbacce per evitare che si propaghino nell'orto.

A settembre bisogna seguire lo sviluppo delle semine di agosto e diradare le piantine che sono cresciute abbondanti oltre che trapiantare a dimora i vari tipi di insalata.

Per conservare gli ortaggi e utilizzarli con calma nei mesi a venire si può ricorrere alla conservazione in agrodolce o sottolio. Da ricordare che le verdure da preparare per la conservazione in barattoli devono essere fresche e raccolte in luna calante.

Settembre e la cura del frutteto

Questo è il periodo di raccolta dei primi frutti autunnali come mela e pera, ma anche pesca e susina nelle varietà più tardive e di quelle più precoci di fichi, lamponi, uva e mirtilli.

Durante il mese di settembre bisogna preparare il terreno per i nuovi impianti di alberi da frutta: il terreno va livellato per evitare ristagni d'acqua e dissodato a fosse o a buche anche se la messa a dimora avverrà nei mesi successivi.
Se si sono eliminati esemplari di piante malate è bene non mettere a dimora le nuove piante negli stessi punti perché potrebbero esservi rimaste radici infette.

La potatura verde di settembre riguarda il limone, il ribes, la vite e l'actinidia: sfoltire la chioma di questi alberi permetterà ai frutti di crescere più uniformemente sui rami.

Agosto e la cura del frutteto

La cura del frutteto, come dell'orto e del giardino, prevede tanto impegno e passione ma soprattutto tempismo! Per ogni mossa ci sono tempi e momenti adatti e precisi... vediamo allora quali sono i lavori che riguardano i nostri alberi da frutta nel mese di agosto.


In agosto si continua la potatura estiva. Vanno quindi asportati regolarmente i polloni (germogli) dalla base delle piante poiché gli sottraggono acqua ed energia.
Molto importante la potatura verde della vite:
per permettere ai grappoli di crescere e svilupparsi al meglio si cimano regolarmente i germogli e le femminelle a una distanza di 10 foglie dall'ultimo grappolo. Per una produzione di qualità, va effettuato il diradamento: sii eliminano i grappoli presenti in numero eccessivo, soprattutto se molto distanti dal ceppo. Infine, in prossimità della vendemmia, è necessario eliminare le foglie più vecchie.

Durante questo mese, si proseguono gli innesti a gemma o a scudetto su drupacee e rosacee (ciliegio, nespolo, mandorlo, pero, melo, susino) per consentire alla gemma innestata uno sviluppo più vigoroso rispetto alle gemme innestate in primavera.

Altro lavoro tipicamento estivo è quello di sostenere con dei pali a forcella le ramificazioni in pericolo per il carico eccessivo di frutta e prevenire la rottura dei rami.

In agosto si mette a dimora del fragoleto: si scelgono le piantine più sane con radici lunghe almeno 10 cm e, una volta terminata l'operazione (che è bene compiere durante le ore più fresche della giornata) si comprime bene il terreno e lo si annaffia per agevolare l'attaccatura delle radici.

Questo caldo e splendido mese ci permette di raccogliere mele, pere, albicocche, fragole, lamponi, nocciole, mandorle, mirtilli, more, pesche, susine e uva da tavola. Un bottino biologico di tutto rispetto!

Il tempo delle mele... mature: 
Se avete della frutta acerba che volete consumare subito usate questo suggerimento per accelerarne la maturazione: ponete in un sacchetto di plastica ben sigillato la frutta acerba insieme ad un paio di mele ben mature e in soli due giorni sarà pronta da gustare grazie all'etilene, gas naturale prodotto dalle mele stesse che saturerà in breve tempo il sacchetto e stimolerà naturalmente la traspirazione dei frutti parzialmente acerbi.

Fonte calendari lunare - Giunti

Frutta e verdura di stagione: bontà a Km zero

Quante volte ci sentiamo dire che frutta e verdura fanno bene?
Una cosa è certa, l'estate la voglia di mangiare cose fresche e leggere è tanta e gli alimenti ricchi d'acqua aiutano il nostro corrpo a mantenersi idratato e a sopportare il caldo.
Vitamine, minerali e antiossidanti naturali: tutte sostanze preziose per mantenerci vitali e giovani... e frutta e verdura ne sono davvero colme!

Preferire frutta e verdura di stagione è una scelta che ci fa guadagnare su più fronti poiché spesso le primizie o i prodotti che arrivano dall'estero sono alterati nei loro cicli naturali di crescita: nel primo caso perché si "forza" la natura a darci dei frutti che non appartengono a particolari climi o stagioni, nell'altro perché il viaggio che fanno gli alimenti prima di arrivare nella nostra borsa della spesa è lungo e inevitabilmente i produttori devono modificare i processi di deterioramento della merce che altrimenti arriverebbe già rovinata.
Ora, io non sono certo un'esperta del settore ma è chiaro che sono necessari in entrambi casi dei trattamenti chimici su frutta e verdura che ne modifichino in qualche modo le tempistiche naturali di crescita e deterioramento.

Altro fatto da non sottovalutare è il prezzo! Le primizie  costano sempre di più dei prodotti di stagione.
Scegliere frutta e verdura di stagione significa spendere poco per prodotti sani e naturalmente ricchi di sostanze benefiche.

Se poi privilegiamo i prodotti biologici ci sono altri vantaggi: la sicurezza di mangiare qualcosa di davvero "pulito". Sgranocchiare una pesca con tutta la buccia ci farà assimilare ulteriori preziose sostanze che altrimenti getteremmo.

L'estate è una stagione davvero ricca di frutta deliziosa e bisogna approfittarne: ciliegie, meloni, angurie, pesche, albicocche, lamponi... e la verdura estiva? Pomodori, peperoni, zucchine, ravanelli, bietole, fagiolini, cipolle... ce n'è davvero per tutti i gusti!

Un trattamento di bellezza dolce come il miele

La cosmesi naturale è un mondo tutto da scoprire... a volte le preparazioni per la bellezza della nostra pelle sono talmente golose che avremmo voglia di mangiarle :)

Riflettiamoci un momento: quante creme e lozioni per la cura del corpo sono a base di prodotti della natura?

Shampoo alla camomilla, creme per il corpo all'olio di mandorle, al burro di karité, all'olio d'oliva, impacchi per i capelli all'olio di semi di lino... se questi elementi che arrivano direttamente dalla natura sono così preziosi per il nostro benessere perché non creare delle creme fai-da-te?
Magari non ci abbiamo mai pensato eppure la nostra dispensa può fornirci tutto ciò che serve al nostro corpo per mantenersi bello e giovane!

Partiamo da una crema semplicissima da preparare con ingredienti  facili da reperire: una crema per il viso al miele.

Ingredienti:

• 2 cucchiai di miele
• 1 cucchiaio di succo di limone biologico
• 1 cucchiaio di olio extra vergine d'oliva

La preparazione di questo impaccoper il viso è semplicissima! Basta amalgamare i pochi ingredienti sopra elencati per formare una crema da spalmare sul viso da lasciare agire per almeno 10 minuti.

Il viso apparirà più nutrito e visibilmente luminoso! Provare per credere :)

Ridiamo il giusto valore alla natura e riscopriamone le meravigliose virtù!

Negli ultimi anni gli scaffali dei supermaket si sono riempiti di prodotti biologici, sempre un pò più costosi e ricercati degli altri... avete mai pensato che in fondo di ricercato non c'è proprio nulla? Al contraro! Le persone rivogliono indietro la semplicità, quella semplicità del cibo di una volta, del pane con lo zucchero, delle verdure dell'orto e delle preparazioni genuine fatte in casa.
Anche la cosmesi ci tiene a sottolineare quanto in certe cremine tanto costese siano presenti essenze anturali di fiori e frutta... e allora? Mai pensato di sperimentare un pò di cosmesi naturale? Cosa c'è di più nuriente dell'olio d'oliva o del miele sulla pelle? Provare per credere! Ci sono tante preparazioni fai da te che possiamo realizzare per la bellezza della nostra pelle o dei capelli e inoltre è davvero divertente preparare cremine e olii con gli ingredienti della dispensa! Ci si sente un pò.... piccoli maghi!

Un ritorno alla natura è ciò di cui tutti noi abbiamo bisogno e questo percorso verso il benessere lo si può fare prendendo tante strade... imparando a conoscere le piante e i loro benefici, curando un piccolo orto (non preoccupatevi, per chi non ha uno spazio verde andrà bene anche qualche vaso al balcone!) e riscoprire il profumo delle spezie appena colte, mangiando cibi sani e biologici, rispettando le risorse naturali e imparando l'arte del riciclo...

La natura è una fonte infinita di benessere... basta scoprire come poterne godere al meglio e, al contempo, come curarla per preservare i suoi meraviglliosi poteri!